Според мен много ще се натовариш,по-добре по-малко и всеки ден да увеличаваш отколкото на първия ден толкова много.Пък и щом не бързаш,а искаш ефект след 3-4 месеца,тогава го карай бавно и славно и пак ще имаш желания ефект.