Цитирай Първоначално написано от play23
Това че не бива да се яде след 7 е супер глупав стереотип, който не е верен !!! Няма ограничение ако искаш и в 12 яж, хората които тренират сериозно имат и нощно ядене дори.
Ами, не, да ядеш в 12 не е полезно, че даже и в 10.

За трениращите сериозно нямам думата, те си имат специални режими , които да си следват, аз никъде не съм прочела авторката да тренира сериозно.