Авторке,поздравления за мерака!Така се получава всичко!Поздравявам те и за това,че си се орентирала към аеробика или плуване-и двете са според мен перфектни за жена.Че тренираш вкъщи-също е чудесно.Аз лично избягвам да тренирам сутрин на гладно-все пак за тренировките се изисква енергия.Целта ти отслабване ли е?Защото,ако е така,без тичане/велоергометър ще стане по-трудничко.Ако все пак си тренираш на гладно,изчакай 15 минути-точно време за един кратък женски душ,и си хапни.Ако искаш още малко информация,драсни ми 1 ЛС,мисля,че ще помогна.Успех!