А за корем е супер безмислено да правиш всеки ден, оше по-малко едни и същи преси..
Прави макс 3 пъти в седмицата, но разнообразни и натоварващи упражнения, ефекта ще е много по-голям


И се присъдинявам към горните мнения - упражненията са много малка част от отлабването - най-важното е диетата и правилното хранене. Колкото и да тренираш, ако не се храниш правилно, ще ти е изключително трудно да се поддържаш..