Zipfail Според мен едва ли ще има ефект ако правя упражнения само 3 пъти в седмицата,отколкото всеки ден....Защо мислиш че като правя по-малко ще е по-добре и ефекта ще дойде по-бързо?Диети не мога да спазвам,защото ми трябва енергия,но съм си казала че няма да ям след 19 часа.Мислих си също да започна да ям разделно,но ще е доста трудно,защото трябва да ям и без хляб ииии.........