значии ... от доста време си търся някоя диета , която да ми допадне
нямам за сваляне кой знае колко , просто искам да поддържам желаното тегло. е в момента имам да сваля 2 кг някъде..
таа.. разгледах диетата на Пиер Дюкан ии има едно нещо , което не ми е ясно.
ето това е втория етап, който е СМЕСЕН РЕЖИМ
СМЕСЕН РЕЖИМ

Редуват се: няколко дни на белтъчини със зеленчуци с няколко дни отново само на белтъчини. Белтъчините са от списъка. Зеленчукът може да е всякакъв, но трябва да се внимава с количеството въглехидрат в него.
Времетраене: до достигане на желано тегло. Дните се определят по преценка: ако има повечко за сваляне, тогава дните се въртят 5/5. Ако има по – малко за сваляне: 2/8 или 3/7.
Сваляне: средно по 1 кг на седмица.




Как да тълкувам времетраенето 5\5 , 2\8 , 3\7 ?