Дилема?

[marichela]

Имам въпрос. Според вас кое е по-правилно - на ден да се изяжда по 100 гр. шоколад или по 100 гр. лешници/бадеми/орехи? За запазване на фигурата става въпрос, защото въпреки че в шоколада има с около 80-100 калории по-малко от ядките и по-малко мазнини, все пак те са естествен продукт без оцветители и т.н., а и 90% от мазнините са ненаситени. Аз май повече клоня към ядките, а вие?

[3oPuTy]

А защо просто не ги редуваш?!

[MissNothing]

Ами сякаш ядките.. все пак са по-полезни, но попрницип си яж от всичко, но по малко. Според мен и ядки, и шоколад по 100 гр е много, въпреки че аз по толкова шоколад ядох, че и повече(ся го намалям.)

[sunshine955]

А защо просто не ги редуваш?!

+

[Sintya]

Ядките съдържат по полезни неща от шоколада, но са по калорични.
Лично аз бих яла шоколад, но по 1 - 2 парченца максимално на ден. Не по цял шоколад. Иначе да, по добре редувай. Организма има нужда и от двете.

[FlowerPower]

по- често ядки, по- рядко (но не никога) натурален шоколад (=

[ri41]

ще запазваш кг с шоколади всеки ден още повече ако е след диета

[Millen4ety]

според мен 30-40 гр сурови ядки и 2-3 блокчета натурален шоколад са едно оптимално здравословно количество..

[Rebirthing]

Нито едно от двете. 60 грама ядки са достатъчно, 100 грама шоколад е твърде много, 30-40 грама по-става. И не ги яж всеки ден.

[BeezyJey]

УЪТЪФЪ ?!! 100 грама на ден ?! Та това е един Милка бе 3 парченца стават, но яж само от качествените..тоест Линд..Там поне знаеш, че има КАКАО Иначе по 50 гр ядки на ден става ..