6-7 килограма да свалиш за 2-3 несеца е нормално и здравословно, така , че просто си избери някаква диета, която е лесна за теб и се съчетава с твоя вкус.Започни и да спортуваш поне малко, а ако спортуваш повече, по-голям ще е и ефекта , а и ще си доста стегната.Но ти трябва воля и желание за диета и спорт.И след като свалиш килограмите не са нахвърляй веднага на забранени храни, защото ще си върнеш сваленото и всичко ще е било безсмислено.