креатин ,вода

[Rakshy]

Креатина.. ако си вземеш някой на хубава марка, с водата няма да имаш никакви проблеми. Сега използвам на Universal, водна задръжка изобщо не виждам да личи. Какъвто и да си вземеш, ако е Creapure, ще останеш доволен.
Пий повече вода, хубав хранителен режим, и си чук

Единственото, което креатина ти дава е сила. Не ги слушай тези, които казват, че ще се надуеш.. ще качиш 20кг за един месец и такива глупости. Можеш да качиш мм, но това ще се дължи на силата, която той ти е дал и можеш да сложиш още 5-10кг отгоре

бате добре, че си ти да му кажеш 6 години по-късно

браво браво