Вече 3 месеца(ако не и повече) тренирам по програма-не много стриктна,но упражненията са горе долу едни и същи.Трябва ли да я сменя вече,защото ми писна и това ще окаже ли ефект върху мускулатурата ми?Мисля да увелича повторенията от 5-8 до 10-15 но не знам дали е удачно.(Нямам дадени цели като повече маса или орелефяване,тренирам за цялостно развитие.)