За мускулен растеж ходи на фитнес,резултите биха били по - бързи.
Не си хабипарите за джак3д , защото за тея пари / мисля че беше 70-80/ ще ходиш 3-4 месеца на фитнес .
Може и да си направиш карта , а с другите пари примерно да си вземеш
6-7 кг месо/ пилешко/, 3-4 кг ориз,малко картофи и да командироваш майка си да ти готви пилешко , варен ориз,варени картофи.
Отиди на фитнес , даже без добавки първият месец ще избухнеш и ще качиш 3-4 кг и някой друг сантиметър.
П.С Времето вече се разваля , надали ще искаш да стоиш навън при температури в отрицателния сектор.