49 кила да прави 5 набирания, мдааа ние сме дебели атрофирали педераси
Когато пишката ти стане 15-16 санта тогава почвай с фитнеса, преди това още не си излязал от пубертета и нивата на тестостерон са ти ниски=>не можеш да изграждаш мускули