Цитирай Първоначално написано от fatrat
Цитирай Първоначално написано от Greennight
Забравил си най-важното-ЯЙЦА!!!И намали ябълките и другите плодове,защото са богати на въглехидрати.
Тука се осра стабилно! Точно ябълки трябва да яде миниммум по 1 на ден! а бананите да намали!
Аз не съм казвал да не яде ябълки,казах да намали плодовете,щото както видя пишеше,че всеки ден си прави някви бананови шейкове с мед....