Здравейте на всички.НА 14 години съм и през последните няколко месеца имам страшен апетит..ям по много и сладкото ми е в повече.По принцип не излизам навънка,а си стоя у дома ии никакви движения не извършвах,само когато ходех до училище(30 минути път) ии почнах да се безпокоя да не наддам.Почнах да бягам в входа ми(8 етажна сграда) и през 2,3 дена увеличавам с 1 повече изкачвания по стълбите.правя ги по 10.Просто наистина доста се притеснявам да не наддебелея,защото ям по много и имам силен апетит.