Има доста "умници" във фитнеса, които ми казват куп различни неща и съдейки по външния им вид нещо ми подсказва, че не трябва да им имам доверие . Правя гръб по принцип само понеделник. Нормалните упражнения, правя 3-4 серии набирания по 7-8(макс. 9) повторения, но някак не се чувствам удовлетворен от това. Ако някой от вас знае някои ефикасни тренировки за широк гръб с радост ще ви изслушам. Един в залата ми казва да правя всеки ден набирания за широк гръб, друг ми казва веднъж седмично и просто съм много объркан, затова се обръщам към вас, съфорумници!