Гърбът ми е най-развитата мускулна група (да, за съжаление имам такава) и съм го направил на 90% с набирания, по различни тренировъчни методи, включително и с тежест. В момента в който се научиш да правиш набирането така, че оптимално да влиза в гърба, проблемът ти с тази мускулна група е решен!