Има протеини за да се регенерират мускулите по-бързо, но аз не разбирам много от тия. Лично аз като имам мускулна(най-вече на гърдите)като се прибера от зала, наям се обилно и спа по много. Гледай да спиш по-много, храни се обилно и здравословно и не мисля, че ще имаш кой знае какви проблеми.