Просто приеми ,че на 14-15 не можеш да имаш тяло като на някой 25 годишен модел/културист.Но ако спазваш добър хранителен режим и правиш правилни тренировки резултат ще има.

ПП:Ако се гледаш всеки ден в огледалото няма да откриеш резултат.Просто спазвай горенаписаното и догодина ще изглеждаш по-добре.