Цитирай Първоначално написано от Naik1
^+1
Ако имаш добър хранителен решим, спиш достатъчно и тренираш както трябва добавка не ти е нужна.В повечето слагат неща, които не са изписани на етикета и става доста неприятно. Говоря от личен опит - 4-5 месеца пих трикреатин малат и накрая повишен креатинин, вдигане на кръвно (165/110) и от к*ра си по-тежко не можех да вдигна .. И така повече добавка не мисля да пия.Ако парите ги давам за храна ще ми е много ама много по-добре.Съветвам те и ти да направиш така, а не да чакаш да изпиташ "много добрите добавки", препоръчани от коравия батко от другия блок
Ти чувал ли си че креатин повече от 2 месеца не трябва да све взима
Вярно че за някои формули като кре алкалина твърдят, че може и постоянно да го взимаш, не се синтезирал креатенин, ама нямаш гаранция как го приема организма ти. На коя фирма беше?