Цитирай Първоначално написано от Valento
Цитирай Първоначално написано от fatrat
аре да не говориш на изуст а? Гледам ,че не са ти ясни работите Точно след тренировка си ям ДОМАШНО приготвени кюфтета и мога да ти кажа, че по-яко от тва нема къде!
1 час след тренировка е допустимо но ако приемаш течности , за да се
"измият" мазнините които приемаш с вода например
а кой е казал ,че ги пържа или приготвям в мазнина ?