Някой разбиращ от фитнес?

[fatrat]

аре да не говориш на изуст а? Гледам ,че не са ти ясни работите Точно след тренировка си ям ДОМАШНО приготвени кюфтета и мога да ти кажа, че по-яко от тва нема къде!

1 час след тренировка е допустимо но ако приемаш течности , за да се
"измият" мазнините които приемаш с вода например

а кой е казал ,че ги пържа или приготвям в мазнина ?

Кюфтето и да го пържиш в зехтин пак има мазнина в него

брато ти в кой век живееш? За скара и микровълнови с грил чуваЛ ли си?