Naik1 от плуването можеш да направиш много хубаво тяло.Плуването натоварва абсолютно всички мускули дори тези на лицето.Естествено ефекта няма да е такъв,както ако си изпил менделеевата таблица и прекарваш по 4 часа всеки ден във фитнеса,но можеш да направиш доста добро тяло,аз тренирах 3 години и имах доста добре оформени мускули вече,а бях на 11