Цитирай Първоначално написано от Greennight
Naik1 от плуването можеш да направиш много хубаво тяло.Плуването натоварва абсолютно всички мускули дори тези на лицето.Естествено ефекта няма да е такъв,както ако си изпил менделеевата таблица и прекарваш по 4 часа всеки ден във фитнеса,но можеш да направиш доста добро тяло,аз тренирах 3 години и имах доста добре оформени мускули вече,а бях на 11
Дай малко повече информация.
Иначе съм навит за плуването .. харесва ми като спорт, ама те спортовете дето ми харесват са много и няма начин всички да ги тренирам.
Казваш има напредък? Говоря за мускулната маса. Оформянето не е толкова трудно. А пък аз пак ще си ходя и във фитнеса, предполагам, но няма да му наблягам толкова. Предполагам че с правилният хранителен режим ще се получи нещо.