Глупости ... въоще не се тъпчи. Яж когато ти се яде и колкото ти се яде. Сега си на 13, след 2-3 години като надебелееш, ще викаш как да отслабна.

Можеш да почнеш да правиш упражнения, ама редовно и ще си харесваш повече тялото според мен