Хах и аз от около 1 седмица се разтягам за да направя шпагат само че като пробвам самия шпагат достигам едва на една педя над земята и много ме боли, а примерно ако направя това с сядането на земята и ходилата си ги допра, дърпам краката към тялото до макс и си докосвам краката в земята, не усещам никакво разтягане, даже ми е удобно