Цитирай Първоначално написано от yakuza_
Сиг. ли си, че правищ правилно упражнението ? Понякога колкото и да мислиш, че е правилно, пускаш на грешно място и от там се натоварват и рамената.
+ това зависи с какви килограми изпъпнява упражнението ... ако са непосилни за неговите възможности , ще натовари всички мускулни групи за да може да избута тежестта .