Здравейте..Може тук да не е точното място за тази тема..но ще я пусна )
Сред многото картинки попаднах на една която ми хареса.

http://kaprizen.com/?cat=14&img=1192422 Гледах формата на тялото му..аз съм слаб почити колкото него,дори може би и малко по-слабичък.Гледам триъгълника който се е получил..Как мога да го получа същия (е не точно същия,но нещо подобно) Какви преси трябва да правя.Преди време съм тренирал футбол,ала вече съм загубил форма