Тва е пълна глупост,просто като не ядеш от 18:00 до 8:00 сутринта ти стават 14 часа без храна и реално гладуваш,но не го усещаш,както ще го усетиш от 8 сутринта до 11 вечерта например,щото спиш...Най-добре е да се яде по 5-6 пъти на ден по малко