по тв преди време даваха репортаж точно за този „мит„ и заключението беше, че няма значение кога, а количеството и вида на храната. демек, че можеш да ядеш по-лека храна, когато пожелаеш, а не да муаш вафли преди сън .. та това е.. иначе аз си гладувам и не ям след 6 ( най-късно до 7 в редки случаи) таа лятото умирах по този начин кат лягах в 4