Как да отслабна за 70 дни и с колко кг мога да отслабна за този период от време искам да отбележа че ходя на волейбол 2 пъти в седмицата и правя редовно коремни преси висока съм 160 и тежа 55кг най проблемите места са ми краката и дупето . Моля ви кажете някоя диета или упражнениа