Мазнинии :(

[s1m0na]

Стопяване на мазнини.. Момиче сам и тренирам волейбол от 3години професионално.. Имам проблем с долната част на корема трябва ми да сваля поне 5-6килограма за да направя преса .. Давайте савети как !

[arizona]

ми с тичане,и по-малко ядене,а да и некви упражнения за корема и тва е

[TheManTheLegend]

яж месо, яйца, млечни продукти
въглехидрати (картофи,ориз,овесени ядки, хляб пълнозърнест, сладко) само сутринта !!!
Яж по малко 5 пъти на ден. И спортувай

[Greennight]

НВД-Ниско въглехидратна диета + тичане и коремни преси.