корем о.О

[rockfen4e964]

амм така предполгам наистина има мнг такива теми за което съжелявам че пускам още 1 .. амм някой може ли да ми преложи някави упражнения за корем защото така да се каже съм си малко закръглена но съм решила че е време да спра да съм ! (: аа както четох коремините преси не помогат за отслабване на корема а за мускили и такива работи .. а аз искам да '' ступя мазнините '' на корема и паласките ми бляяк (:

извинете ако има правописни грешки (:

[LipSy]

Аз ще ти кажа, че лично съм правила усилено коремни преси и отслабнах, а не получих никакви плочки или нещо от този род!!! При мене няма такова нещо. Коремът ми наистина се стегна и се прибра, но въобще плочки не са се появявали! Даже и няколко килца смъкнах и след това формата ми стана перфектна!

[Nich]

стУпи си първо неграмотността ...

[Saphire]

Тичай всеки ден по колкото можеш ама да не е прекалено бавно ...
Ако пък можеш повече от час, което ме съмнява недей повече от час.
пп. Всеки ден !

[SladkaZagadka]

Много съм доволна от пилатес , пробвай и ти .

[pink94]

Много съм доволна от пилатес , пробвай и ти .

пилатеса наистина е много ефективен само се иска постоянство аз до преди месец съчетавах пилатес и йога и мога да кажа че отпуснатия корем много бързо се стегна а освен корема ми се стегнаха и ръцете и краката и на всякъде където имаше нужда