Аз ще ти кажа, че лично съм правила усилено коремни преси и отслабнах, а не получих никакви плочки или нещо от този род!!! При мене няма такова нещо. Коремът ми наистина се стегна и се прибра, но въобще плочки не са се появявали! Даже и няколко килца смъкнах и след това формата ми стана перфектна!