Цитирай Първоначално написано от SladkaZagadka
Много съм доволна от пилатес , пробвай и ти .
пилатеса наистина е много ефективен само се иска постоянство аз до преди месец съчетавах пилатес и йога и мога да кажа че отпуснатия корем много бързо се стегна а освен корема ми се стегнаха и ръцете и краката и на всякъде където имаше нужда