момичета, за да не правя нова тема: някакви упражнения за поддържане? защото аз съм слаба, но се притеснявам, че ако не спортувам нещо ще напълнея. моля някой ако знае упражнения да ми каже. тези, които сте пуснали, са за отслабване, но мислите ли, че вършат същата работа?