Виж няма лошо на човек краката да са му здрави и релефни, все пак ти стоиш на тях. Аз бих ти казал да тичаш по 30 мин 3 пъти в седмицата, но в парк, а не на пътека. Доколкото до храните яж всичко, да не те притеснява. Ако ядеш плодове пак ще напълнееш. Ходи на фитнес за да се стегнеш и тичай

И още нещо резултат ще има след 3 седмици минимум, ти ще усетиш, че ставаш по жизнена. Не забравяй, че човек може да слабее до един момент, защото костите не може да ги изтъниш