Ако краката ти са проблем - давай. Това, което мъжете които искат да направят мускули избягват е тичането на дълги разстояния. Загледай се в краката на някой от тези които тичат по 4 километра (или там колко бяха) колко са им тънки. Ти няма как да развиеш мускули на краката, освен ако не правиш упражнения, за да развиеш мускулатурата.
Относно плодовете - има разлика между вида на въглехидратите в плодовете и в сладките и тестени храни. Как мислиш, че ще живееш без въглехидрати, организма има нужда от енергия. (това се учеше в 4-5 клас между другото) В една вафла има доста повече захари, а когато те вече са в излишък трупаш запаси (пълнееш). + това в плодовете има доста витамини. [Или явно предпочиташ да си купиш някакъв заместител на витамините на хапчета от аптеката?!] Тогава като не трябва плодове, да яде зеленчуци. В тях няма въглехидрати, (всъщност може и да има, но са по-малко) а и аз лично доста обичам да ръфам домати със сирене, краставица със сол разрязана на 4 или таратор