Това, че понякога си позволяваш сладко е нормално, поне не се тъпчеш...Иначе това за тичането-най-добре ако тичаш не тичай всеки ден, а през ден.Защото и за самите мускули не е добре да има всекидневно натоварване.Или трябва единия ден да тичаш(кочто е трениравка главно за крака и дупе) а на другия да правиш нещо за ръце или корем, и после пак тичане и така да редуваш, защото ако всеки ден тичаш много натоварваш мускулите на краката и дупето и така те не си почиват.Иначе това за краката на футболист според мен не е верно, разбира се ако не си прекалено издръжлива и ако не правиш по суууууупер много обиколки...Ако прекаляваш и издържаш да тичаш повече от 1 час може и да станеш с крака като на футболист.Но ако тичаш по 30-40-50 мин. е нормално.Аз например почвам да тичам на стадииона, издържам по 30-40 мин на бавно темпо без да спирам и след това спирам и така.