трябва да започнеш режим на хранене, без мазно, пържено, тестяно, сладко и да се движиш, да правиш упражнения, да спортуваш, цял живот ще трябва да се ограничаваш ако искаш да си слаба, много е лошо постояно да се съобразяваш с нещо, за мен това е психически тормоз, съдя по себе си, но няма друг начин