Цитирай Първоначално написано от neeDaBosS
от известно време правя всеки ден по 50 .. до лятото ако продължавам така най-вероятно ще се стегне
съветвам те постепенно да увеличаваш бройката..

vagarious, на мен нищо и никой не ми държи краката правя ги ей така просто, но се старай да не си вдигаш мн краката, защото по този начин напрежението се измества в бедрата..