Цитирай Първоначално написано от SladkaZagadka
Цитирай Първоначално написано от krisito9212
От близо 2 месеца ходя на тае бо в група с треньор и мога да ви кажа че това е най-невероятното нещо,което се е случвало с тялото ми(освен и секса,разбира се)След тренировка се чувствам изпълнена с енергия,спокойна,тонизиран а....Освен това тялото ми е видимо оформено и вече правя шпагат.Така,че го препоръчвам с две ръце,но не с клипчета от нета,а с личен реньор
Няма такива занимания близо до дома ми, затова изтеглих клипчетата на Били Бланкс, които са по 25 мин и ги правя два пъти - тоест общо 50 мин упражнения на ден . Но защо с треньор? Ти колко пъти на седмица тренираш и по колко време?
Ами с тряньор,защото той вижда тялото ти,знае за кой мускул трябва да работи и съответно какви упражнения да правиш(ние правим всеки път различни).А тези които правиш 2 по 25 минути,незнам дали ще имат някакъв ефект...аз попринцип ги правя по час и половина,но без спиране и ето пак идва ролята на треньора-научава те как да дишаш,как да разпуснеш,за да не се изморяваш,има си и упражнение за релаксация накрая(най-често полулотос),което премахва цялата умора и отрицателна енергия.Аз ходя около 3-4 пъти в седмицата Обаче да знаеш,че тае бото не е за всеки,в смисъл не всеки може да издържи