Не знам какво да си говорите, но слушай следващия ми съвет :
-в началото дишай около 40 пъти в минута около 15 минути
-след това на 16-тата минута задръж дъха си за 15 секунди и издишай
-после погледни към небето и кажи "а, това щъркел ли е?"
-започни да дишаш след това около 125 пъти в минута, така че да наподобява пъшкане
-накрая.... си задръж въздуха за около 15-20 минути и смятам, че всичко ще е наред!

Успех!!!