Аз съм момче на 14г. и тежа около 60 кг . Не искам да свалям като ненормален кила, искам да сваля 5-6 килца. Колкото да прибера малко дупето, паласките и корема. И да си стегна малко тялото за морето и басейна, знам че има много време до тогава, но аз да си подхвана темата от по-рано. И ако някой пише за някакви тренировки моля да са за домашни условия. Благодаря ви предварително за отговорите.