точно пилатес упражненията са за премахване на излишни мазнини а пък ако някой реши че си иска мускули да ги прави по повече на ден .. и както виждаш никой не съм карала да ги прави или да ми гледа клипчетата към които съм дала линк .. просто искам да помогна .. а тва че всеки организъм е индивидуален и изисква нещо различно за своето оформяне е друг въпрос .. на мене ми помогнаха и ти само за една седмица - сутрин и вечер (3 дена от едната седмица нищо не правех де ) ама нямах време .. ;д всички ми викат на амфети ли си кво става с тебе ;дд .. и чакам лятото със нетърпение