Цитирай Първоначално написано от Bukmopu
Щом казвате,че има ефект и аз мисля да ги опитам тези упражнения.
Ще споделям резултати,ако има.

П.П.-Аз си спазвам и една диета,дано заедно с упражнения да има още по-голям ефект.
Kakva dieta spazvash ?