ефикасно отслабване ..

[ParamoreGirl]

Ами в интернет намерих една Японска диета и за една седмица отслабнах 4 кг от 58,5-54,5кг!
Доволна съм но тялото ми не е стегнато и пак не се харесвам затова ще пробвам упражненията!!

[bet3to]

Ами в интернет намерих една Японска диета и за една седмица отслабнах 4 кг от 58,5-54,5кг!
Доволна съм но тялото ми не е стегнато и пак не се харесвам затова ще пробвам упражненията!!

Чувала съм за тази диета
ама не е ли много глад със
нея. Абее тоо всъщност си
зависи от човека, ако имаш
воляя ше остлабнеш.


http://dieti.rozali.com/populiarni-dieti/p452.html -->> това е диетата налии ... а да те питам ти сътрин горчиво кафее пиеше ли че аз кафе не пия ии ...

[ParamoreGirl]

Мда това е диетата!Аз се опитах да постна линк ама не се получи!!
Голям глад не е...попринцип яйцата засищат много, но ако ти се яде нещо хапваш си ябълка или някакъв друг плод(без банани защото са калорични)!!!А за кафето-аз го пиех горчиво без захар задължително...но ако не пиеш кафе и чай може(също без захар)...Аз воля имам голяма ама много трудно се въздържах да не ям друго...Така завиждам на хората дето ядат и не пълнеят...
Ако пробваш диетата ти пожелавам късмет...!!

[bet3to]

Мерси Мерси

[radizz]

а аз не разбирам как си отслабнала, като не си се ограничавала, значи имаш добър метаболизъм

нее чее неещо ноо по тввояятаа велиикаа лоогиикаа сс дообрияя меетааболииззъм няямаашее да иимамм нуждаа отт уппраажненияя заащоотоо квоотоо иззяямм вееднаага сее раазграаждаа ноо повяярвайй ми нее ее таакаа ;дд

[Sevdito]

ето една доста ефикасна http://jurnalbg.com/dieti-fitnes/pop...hna-dieta.html

Тази диета ми харесва и мисля да се подложа на нея,но след 29-тия ден пак ли наново се почва всичко и така и 3-тия месец?

[radizz]

29 ден е само вода а от там нататък диетата се повтаря ..

[xdennyx]

izvinqvam se 4e ne pi6a na kirilica ama mi preinstaliraha windows-a i nqmam ..ta iskam da pitam kak moje da svalq kam 8-9 kilograma .. az sum 60 v momenta i sum 1.67 visoka iskam da stana 51-52 kg .. Ama sum na 14 o6te i ne iskam da spazvam nqkakvi dieti s gladuvane v koito da si navredq na organizma .. kajete kak moje da gi svalq ? Ne za opredeleno vreme , prosto da gi svalq...

[Sevdito]

29 ден е само вода а от там нататък диетата се повтаря ..

Аха.Мерси.Днеска ми е първият (белтъчен) ден.Досега изядох,един голям грейпфурт за закуска.Дано,да успея да постигна,така желаните резултати..

[Wwwooow]

29 ден е само вода а от там нататък диетата се повтаря ..

Аха.Мерси.Днеска ми е първият (белтъчен) ден.Досега изядох,един голям грейпфурт за закуска.Дано,да успея да постигна,така желаните резултати..

айде успех ще ти стискам палци и аз от няколко дена почнах упражненията и се надявам и аз да успея да отслабна 3,4 кг или поне да си стегна тялото и да махна излишните мазнини

[Sevdito]

айде успех ще ти стискам палци и аз от няколко дена почнах упражненията и се надявам и аз да успея да отслабна 3,4 кг или поне да си стегна тялото и да махна излишните мазнини

Благодаря ти и аз ще стискам палци за теб. (След малко в 15:00 ще обядвам кашкавал )

[Sevdito]

А след 4-тия ден до 29-тия само на плодове ли?

[FuckingFreak]

^ Неее. Продължаваш си по същата процедура
1- белтъчини
2- варива
3- въглехидрати
4- плодове

И така ще направиш 7 пълни 'курса' [ 7x4=28 ] и на 29 ден само на вода. Мисля и аз да я почна, но с този 29 ден може би няма да се справя

[Bukmopu]

Щом казвате,че има ефект и аз мисля да ги опитам тези упражнения.
Ще споделям резултати,ако има.

П.П.-Аз си спазвам и една диета,дано заедно с упражнения да има още по-голям ефект.

[PerFectGirl]

Щом казвате,че има ефект и аз мисля да ги опитам тези упражнения.
Ще споделям резултати,ако има.

П.П.-Аз си спазвам и една диета,дано заедно с упражнения да има още по-голям ефект.

Kakva dieta spazvash ?

[mcfly]

днес започнах тези за краката... ще видим какво ще стане : )
ще пиша :Р

[beachgirl]

аз от понеделник почнах дрънци .. нищо не почнах ;дд пък сега си и пукнах ръката и с гипс и .. ;хх дали ще мога да ги правя ??

[radizz]

ами мисля, че ще можеш, но по-добре недей .. изчакай .. смисъл .. можеш да си навредиш още повече а тва дали ще започнеш сега или след месец два не е чак толкова голяма разлика и без това най-добре се отслабва през топлите месеци защото тогава не ти е нужно да хапваш чак толкова много

[beachgirl]

охх ... има значение за мен защотооо на нова година сме на хотел с басейнн ии .... сещаш се ;дд

[EcCstaSsY]

лятото ходих на плуване .. 4 пъти в седмицата тренировки по 45 минути...за 10 пъти ходене свалих към 4-5 кила..а най хубавото е че наистина ми харесваше като спорт и нямах търпение да влеза във водата...не е като досадните коремни преси и другите подобни...ако имате възможност и желание се запишете... аз съм си зодийка рибки та си бях в "свои води" .. сега имам нужда да махна 2 килца но нямам възможност да ходя та ше видим кво ще се прави..

[beachgirl]

Здрасти Какво става някой почна ли, помагат ли ?? аз пак се нахъсах и този път задължително ще ги правя ..

[Stellichka]

МНОГОООО Благодаря за клипчетата ! ! ! Аз от 4 дена правя пилатеса за крака и видимо съм по-слаба !! йеййй Освен това с тези упражнения отслабнах 5 кг. !! Наистина мн благодаряяя :* :* :*

[BonnieandClyde666]

^Да! А, аз съм Жерар Депардийо.

[Stellichka]

?

[TheBlackPanther]

Ехее от къде я изкопахте тая тема да взема да почна и аз освен