Нищо няма да постигнеш с тази химия...
Разбирам че нямаш време но можеш да си хапваш по-малко като включваш повече витамини като плодове и зеленчуци..поне 30 мин. можеш да отделиш за да направиш малко коремни преси,клякания и други упражнения..Постарай се и не си тормози организма.