http://www.tialoto.bg/dieti/2010/11/...io-efekt.12562



Ей,това + спорт! Когато спортувах дори така се хранех и ми беше леко,бях пълна с енергия. Чувството за тежина в корема го нямаше!А и така е правилно да се храним Въглехидрати в умерени количества,а всичко останало + белите меса(и риба) да са на преден план.Като това не значи глад!!!

Всичко е много просто и близко до акъла С тези простотии,като рекламите за хапчета и какви ли не глупости...много ме дразнят!