Картофова работа (фитнес)

**pamircola** · 11-23-2010, 14:45

Може ли някой да ми каже за какво помагат картофите на организма ?
Аз тренирам активно и сега съм на фаза качване и добре ли е да си похапвам и картофи ??

**HHristov** · 11-23-2010, 15:04

Да

**pamircola** · 11-23-2010, 15:13

"да" , но с какво помагат ?

))

**Naik1** · 11-23-2010, 15:22

Въглехидрат, усвоен когато и колкото трябва => растеж

**pamircola** · 11-23-2010, 15:44

Мерси

**qwertys** · 11-23-2010, 16:51

а да не правя нова тема да става спам да питам тука направо:
Има ли смисал след фитнес да ям по 2х паржоли, една свинска и една пилешка (по 300гр) всяка или е чисто разхищение на месо ?

**HHristov** · 11-23-2010, 16:53

Яж когат ти е кеф

**fatrat** · 11-23-2010, 17:32

по-добре само едната другата остави за следващото ядене! Вкарай банани ориз картофи с тая след трен1

**qwertys** · 11-23-2010, 18:29

Първоначално написано от fatrat

по-добре само едната другата остави за следващото ядене! Вкарай банани ориз картофи с тая след трен1

значи аз през повечето време добавям ориз но не винаги...след фитнез значи си пия протеиновия шейк + 3-4 лажици мед за по добро усвояване и 2 банана а картофи си ям преди трен

Тема: Картофова работа (фитнес)

Контрол над темата

Търси тема

Изглед

Картофова работа (фитнес)

Правила за публикуване