Така! Веднъж разширен стомах е много трудно да се свие! Яж 6-7 пъти на ден по 200гр.Естествено храната трябва да е съобразена с количеството, за да може да набаввяш нужните калории.
п.п ако не можеш да определиш 200гр яж колкото един твой юмрук